Как да подобрим паметта и концентрацията си?

Динамиката на ежедневието понякога може да доведе до изтощение и претоварване. Паметта и концентрацията в такива моменти започват да изневеряват, появява се разсеяност и фокусът може да се изгуби. Това намалява качеството на живот, повишава чувството за непълноценност и причинява значителен дискомфорт. От Ведра съветваме, в такива моменти да обърнете незабавно внимание на психическото си състояние, да отделите нужното време за профилактика и превенция и да си осигурите качествени хранителни добавки и витамини.

Какви средства за подобряване на паметта можете да използвате?

Добрата ни памет и концентрация ни правят пълноценни, работоспособни и повишават цялостната ни удовлетвореност. Натрупването на физическа и психическа умора, необходимостта от вземане на важни и бързи решения или преминаването през значими моменти от житейския път, са периоди, в които е препоръчително да се вземат висококачествени хранителни добавки и витамини, които предлагаме в нашата онлайн аптека. Ето и някои продукти, които са подходящи за подобряване на мозъчните функции:

• Хранителни добавки - разработен е огромен диапазон от добавки, които подобряват и стимулират работата на мозъка, така че да донесат благоприятен резултат за общото ментално здраве и концентрацията;
• Растителни есенции – широка гама от растителни екстракти, извлечени от цветя, храсти и дървета. Помагат за подобряването на широк спектър от психически състояния и балансират емоциите. Може да изберете вашите индивидуални капки според емоционалните дисбаланси, които изпитвате . Подходящи са както за възрастни, така и за деца, поради изцяло натуралния им състав. Могат да се приемат самостоятелно или в комбинация;
• Билки – нетрадиционните методи в медицината са все по-популярни и се прилагат често. Те имат своите привърженици, тъй като при тях няма данни за странични ефекти. Билколечението е най-щадящият начин за подобряване на различни състояния и въздействието върху организма е много деликатно. Познати са различни видове билки, които стабилизират психическото състояние на човека. Гинко билобата е доказано ефективно средство за подобряване на когнитивните способности и се използва дори срещу Алцхаймер.

Хранителните добавки са често срещан и удачен вариант. Може да изберете от изключително богата гама продукти в този сегмент. Всички те подобряват по естествен и природосъобразен начин симптомите на загуба на памет и концентрация. Те действат благоприятно на мозъчните функции, без нежелани странични ефекти. Употребата на хранителни добавки е щадящ начин за превенция и лечение, както и за подобряване на цялостното състояние. 

По какъв друг начин можем да подобрим паметта и концентрацията?

Освен с прием на хранителни добавки и витамини, съществуват и други начини за подобряване на концентрацията. Благоприятно се отразява физическата активност, под формата на релаксиращи упражнения, като йога, плуване и антистрес занимания. Дихателните практики стимулират кръвоснабдяването на мозъка и оказват положително влияние на общото му състояние. Те намаляват стреса и тревожността и благоприятстват за цялостното релаксиране на организма.

За засилване на когнитивните функции са полезни и мозъчните тренировки, които също подобряват концентрацията. Има упражнения за внимание и концентрация, които подпомагат мозъчната невропластичност, като по този начин ускоряват работата на мозъка и развиват вниманието. Подходящи тренинги са решаването на кръстословици и судоку, четенето и писането, практикуването на любимо хоби. За подобряване на разсеяността и трудното концентриране помагат методи, като наизустяване на стихотворения и интересни цитати от книги, както и слушането на приятна музика.